Je mnoho těch, kteří vám řeknou, že sportování je k ničemu, protože něco takového vůbec člověku neprospívá tak, jak je řečeno. To, že si jde člověk dvakrát zaběhat rozhodně nepřinese výsledky. Pokud chcete vidět nějaké výsledky sportu na vaše tělo nebo zdraví, budete muset sportovat mnohem delší dobu. Minimálně měsíc, aby člověk nejen viděl, ale i pocítil nějakou změnu.

To, že sport člověku nijak nepomáhá, říkají obvykle ti, kteří opravdu sportovali den nebo dva a mysleli si, jak lépe jim najednou bude a jak lépe budou najednou vypadat.

Pokud se například člověk rozhodne sportovat proto, že potřebuje shodit 10 kg, musí počítat s tím, že opravdu bude potřeba běhat delší dobu, než všechna kila daný člověk shodí. Jsou lidé, kteří právě během shodili mnoho kil a jsou nadšeni z toho, že jim právě běh pomohl. Jsou ale i lidé, kteří běhu příliš nedají, ale neznamená to, že by si daný člověk nemohl najít jinou sportovní činnost, díky které se mu povede shodit. Těch činností, které se dají dělat, je rozhodně mnoho a není to pouze běh. Sportování je něco, co vám může pomoci nejen s váhou, ale i s věcmi jinými. Dokonce i na některé zdravotní problémy může sportování pomoci.

Je to ale hodně o tom, jak se ke sportu postavíte. Bude potřeba jej dělat hlavně aktivně a nikoliv pasivně, jak si mnoho lidí myslí.

Jestliže si myslíte, že vám pomůže to, když si půjdete na pár minut zaběhat a pak si dopřejete například pizzu, kterou máte tak rádi, pak věřte, že dané sportování bylo úplně k ničemu a to hlavně, pokud si přejete shodit nějaká ta kila, která máte právě kvůli tomu, že jste si takové jídlo dopřávali více, než je vhodné. Jsou lidé, kteří jsou schopni něco takového jíst každý týden a věřte, že pokud se nehýbou, rozhodně se u nich změna váhy projeví a to nikoliv tak, že by se daná váha snížila.

Lidé by měli zapřemýšlet, jak moc jsou nebo nejsou se sebou a svou váhou spokojeni. Sport vám může pomoci dostat se na takovou váhu, kterou považujete za ideální.